•Történelem
Az aikidot ugyebár Morihei Ueshiba kreálta meg, akire a fekete-fehér fényképek egy nagyszakállú kopasz öregúrként emlékeznek. A maga korában biztosan mindenki félte. Ueshiba vagy négy harcművészetet tanult köztük judot is Tokyoban a 20. század leges legelején. Tanulta még a Daito-ryut is, ami nagy befolyással van az aikidora. A pusztakezes technikák mellett fellelhetünk például lándzsával, rövid bottal végzett gyakorlatokat is. Persze mindez kissé háttérbe szorult a kenjutsu, a kardforgatás mestersége mellett.
Ueshiba 1912-ben költözött Hokkaidoba, ahol 1937-ig csak tanult. Akkoriban már kialakulóban volt egyéni stílusa. 1942-ben az aikido a Nagy Japán Harci Eredetek Szövetségének megalapulásának idején végleges lett.
•Nemzetközi megjelenés
Az aikido először 9 évvel ezután, 1951-ben kezdett elterjedni a nyugaton, mikoris Minoru Mochizuki Franciaországba utazott. Őt követte Tadashi Abe és Kenji Tomiki, aki már Az Amerikai Egyesült Államokba is eljutott 1953-ban. Volt olyan, aki mesterétől parancsba kapta az aikido terjesztését, volt aki egyéni kötelességének érezte ezt.
•Edzés
Az aikidoban nincs annyira jelen az erő, legalábbis nem fizikailag. Az aikidokák elméjük képzésével sokat foglalkoznak, és a technikák precíz elsajátítása a cél. A növendékek szabad stílusban is gyakorolhatnak, több ellenfél ellen is akár, esetenként fegyveres harc is előfordul, de szigorú felügyelet mellett.
•Edzettség
A fizikai edzés célja a nyugalomra, a hajlékonyságra és az állóképességre összpontosít. Sok yoga és pilates gyakorlatot végeznek, nyújtanak, a bemelegítés elengedhetetlen az edzés kezdete előtt.
•Az Uke és a Nage szerepe
Az aikidoban is ketten végzik a formagyakorlatokat, mint a kendoban. Itt is kétféleképpen nevezik meg a két résztvevőt, az egyikük az uke aki megtanulja hogyan legyen alkalmazkodó és nyugodt egy nehezebb szituációban a másikuk a nage aki pedig a támadó erejét tanulja meg úgymond 'szakszerűen felhasználni'.
•Támadások kézzel
Nyitott tenyeres csapás a fejre felülről
Nyitott tenyeres csapás a fejre oldalról
Mellkasi támadás ököllel, sokszor a solar plexust veszik célba
Arc támadása ököllel
Alaptámadások fogás kategóriában:
Támadó egy csuklójának egykezes erőteljes szorítása
Támadó egy csuklójának kétkezes erőteljes szorítása
Támadó mindkét csuklójának erőteljes szorítása két kézzel
Támadó vállának megragadása
Támadó ruhájának megragadása mellkasán
•Más alaptechnikák
Elsődleges technika: irányítás, melynek során ellentétes nyomást gyakorolunk az ellenfél csuklójára és könyökére, ezzel a földre kényszerítjük
Másodlagos technika: Ütőér és bizonyos idegek elszorítása a csuklónál, emellett karfeszítés alkalmazása.
Harmadlagos technika: Egy körkörös csuklószorítás, amely feszültséget indít a támadó karjában egészen válláig, görcsöt okozva.
Negyedleges technika: Hasonló az elsődleges technikához, de mindkét kézzel az alkart ragadjuk meg és erős nyomást alkalmazunk bizonyos idegekre tenyérrel
Ötödik technika: látszatra hasonlít az Elsődleges techniikára, de ellenkezőleg fogunk rá a csuklóra, a könyökre pedig egy lefele iránított nyomást gyakorlunk. Könnyen vehetjük el így ellenfelünktől esetleg kését.
Négy-irányú dobás. A kart visszafeszítik a váll mögé, ezzel ártalmatlanítva az ellenfelet
"Lélegzet dobás": különböző, egymáshoz nem kapcsolódó technikák, ezekben nem használnak feszítéseket.
Belépő dobás: olyan dobás melyben a nage az uke által hagyott támadható felületet használja ki
Csípődobás: a nage lejjebb ereszti csípőjét az ukénél, majd átbukfencezteti azt.
Forgódobás: a nage hátrafeszíti az ellenfél karját, majd előrenyomja, aminek következtében az ellenfele azonnal padlót fog
•Fegyverek
A fegyverek általában rövid bot, fakard, kés és manapság már szokás tanítani a fegyvertelenítést is. Persze különböző stílusok különböző fegyvereket alkalmaznak.
•Több támadó
Az aikido egy fontos része, hogy több támadó ellen is védekezni tudjunk. A szabad stílusú edzés mindig hasznos, de fontos megfelelő stratégiát alkalmazni, helyes technikát választani.
•Sérülések
Mindig a nage feladata, hogy az uke ne sérüljön meg, bevetve gyorsaságát és erejét. Ha mégis előfordul valamilyen sérülés, az a nage becslésének helytelenségéből adódik
•Mentális Edzés
Az aikido edzés során az elméjét nyugodtá teszi az aikidoka, még stresszes szituációban is. Ez szükséges ahhoz, hogy az esetek 99%-ában helyes metódust alkalmazzunk egyes helyzetekben.
•Ki, azaz életerő
A ki nagyon fontos komponense az aikidonak, fizikai edzéssel is fejleszthető. Ueshiba szerint a ki az időzítésben segíti az aikidokát, és minden kijét egy pontba kell sugároznia, ezzel is könnyítve a technikák kivitelezését.
•Egyenruhák és fokozatok
Az aikidokák hagyományos gi(egyszerűbben kifejezve:karateruha)-t viselnek melyet obival, övvel tekernek körbe. Viszont jellenző a hakama, a sötét bő, nagy mozgásteret engedő nadrág is. A kezdők kyu fokozatokat kapnak, nekik fehér övük van, a mesterek dan fokozatokat kapnak, nekik fekete övük van. |